알레르기에 대한 도움이 필요하십니까? 이러한 팁을 시도해 보십시오!
미국에서는 90%의 시간을 실내에서 보내며 여전히 50%가 알레르기를 앓고 있다.
알레르기가 있다면 그 증상이 일상생활에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깨닫는다.
알레르기 문제를 다루면서 인생을 즐기는 것은 불가능과 거리가 멀다.
아래에 간단히 정리된 몇 가지 유용한 팁이 있다.
좋은 날씨는 종종 창문을 열어 공기가 순환하도록 하고 에어컨 요금을 낮추게 한다.
불행하게도, 그렇게 하는 것은 실제로 알레르기 발작을 일으킬 수 있다.
대신 알레르겐을 감소시키는 HEPA 필터를 장착하여 에어컨을 작동시키십시오.
비록 공기 조절된 공기가 산들바람처럼 좋은 바람을 일으키지는 않을지라도, 당신은 숨쉬기가 더 쉬워질 것이다.
알레르기를 앓고 있다고 해서 반드시 야외에서 운동을 포기해야 하는 것은 아니다.
꽃가루 수치가 높은 계절에는 저녁 늦게나 아침 일찍 운동을 하라.
연구에 따르면 꽃가루의 수와 관련하여 지금이 가장 좋은 시기라고 한다.
스트레스를 다스리다.
스트레스 수준이 알레르기 반응에 큰 역할을 한다는 것은 널리 알려져 있지 않다.
천식을 앓는 사람들도 스트레스를 관리하는 것이 특히 중요하다고 생각할 것이다.
천식 환자의 스트레스 수준은 주의 깊게 봐야 할 부분이다.
스트레스를 억제하는 것이 천식을 치료하는 것은 아니지만, 천식 환자들을 확실히 공격에 덜 취약하게 만들 수 있다.
만약 당신이 태양 아래에서 모든 치료법을 시도했지만 소용이 없다면, 의사와 상의하는 것이 가장 좋을 것이다.
그들은 마침내 당신의 알레르기를 통제하고 당신의 삶을 관리할 수 있게 해주는 무언가를 처방할 수 있을 것이다.
의사는 또한 당신이 아직 시도하지 않은 것을 제안할 수도 있고 다른 귀중한 조언을 해줄 수도 있다.
차 안에 있는 동안 알레르기를 피하기 위해, 차를 청소하고 문을 닫아 두어라.
자동차는 통풍구를 닫고 에어컨을 사용하면 꽃가루와 같은 공기 중 알레르겐이 발생하지 않도록 할 수 있다.
정기적으로 진공청소기를 청소하면, 이것은 내부 좌석과 실내 장식물이 축적되는 것들로부터 자유로워지게 할 것이다.
이것은 실제로 당신의 알레르기 발작을 제거하는 데 기여할 수 있다.
알레르기가 지속적으로 같은 증상을 보인다면 알레르기 반응을 피하려고 하지 말고 증상을 직접 치료하는 것이 일반적으로 좋다.
예를 들어 가끔 목감기가 더 심할 경우 기침약이나 기침시럽을 사용해 진정시키는 것이 더 편리하다.
알레르기 때문에 목이 자주 아프거나 긁히는 경우도 마찬가지일 것이다.
알레르기는 하루나 일주일 중 특정 시간 동안 밖에서 운동하면 악화될 수 있다.
격렬한 운동에는 심한 호흡이 필요하다.
알레르겐을 섭취하지 않기 위해 꽃가루 예보가 낮을 때 운동을 하도록 하라.
앞서 언급했듯이, 우리가 꽤 자주 야외에 있음에도 불구하고, 대부분의 사람들은 어떤 종류의 알레르기에 시달린다.
당신이 어디에서 시간을 보내든, 이 기사는 당신에게 최소한의 알레르기 증상으로 당신의 삶을 즐길 수 있게 해줄 유용한 정보를 제공해 주었으면 하는 것이 우리의 진심 어린 희망이다.
